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Il n'est en principe pas nécessaire de trop se charger en vêtements à vélo, un ou deux changes suffisent, on fait des petites lessives régulières dès que le temps le permet. zoomPour s'habiller efficacement sur 3 saisons, on peut organiser ses vêtements en 4 couches, qui peuvent être associées de façons différentes selon les conditions. On obtient ainsi un ensemble chaud pour un poids qui n'est pas excessif et en conservant une bonne liberté de mouvement. La premiere couche est près du corps, elle permet de conserver la chaleur proche du corps. Il s'agit généralement d'un t-shirt manche courte en synthétique. On peut compléter par un caleçon thermique long, mais plutôt lors du bivouac ou la nuit pour compléter l'isolation du sac de couchage. Le seconde couche est une couche isolante fine, en général un sous-pull en synthétique, manches longues et bien couvert au niveau du cou. C'est une couche que l'on porte très souvent, dès que le temps fraichit. La troisième couche est une couche isolante épaisse, en général une veste polaire, ou une doudoune si les températures sont négatives (plus chère et plus fragile qu'une polaire). C'est un couche qu'on porte en général pour les pauses et pour les bivouacs. Il est rare de la porter sur le vélo, mis à part dans une longue descente de col. La quatrième couche enfin, indispensable pour assurer l'efficacité des trois premières, est la couche coupe-vent. Il s'agit d'une veste coupe-vent (appelée softshell) ou d'une veste étanche et respirante (appelée hardshell). Mettre un coupe-vent même quand il n'y a pas de vent produit la même impression de chaleur qu'enfiler un gros pull. La capuche joue un rôle très important, étant donné que la chaleur dans la veste remonte dans veste (effet cheminée), elle est perdu si la veste n'est pas équipée d'une bonne capuche. Ce n'est pas très épais, mais ça suffit en général pour randonner confortablement sur 3 saisons, c'est à dire jusqu'à 0°C environ. C'était notre équipement pour le Massif Central en automne et la Sardaigne en hiver (voir photos), le plus froid qu'on ait eu était 4°C en dessous de zéro, ça commençait à être juste (on aurait apprécié une doudoune à cette température). A vélo, dès qu'il ne fait pas trop froid, on porte souvent un t-shirt (la première couche) + une veste coupe-vent ou étanche/respirante, on évacue ainsi bien la chaleur excessive, tout en se protégeant d'une brise fraiche. Il faut faire attention à ne pas "chauffer" sous une veste étanche et respirante, c'est à dire qu'il ne faut pas attendre d'avoir trop chaud pour l'ouvrir ou l'enlever. On enlève la veste avant d'attaquer une côte, même si ça caille, et on la remet avant la descente, même si on a trop chaud. La surpantalon de pluie (que l'on utilise par-dessus un pantalon de rando ou un cuissard) joue un rôle important, même s'il ne pleut pas. On n'a pas l'impression d'avoir froid au jambes, mais mettre un surpantalon coupe-vent ou étanche/respirant apporte un gain de chaleur important, bien plus efficace qu'une polaire en plus (ce qu'on aurait envie de mettre pourtant). En général, on utilise beaucoup le surpantalon de pluie pour les bivouacs, il permet aussi de s'assoir par terre. Très important aussi, les extrémités, bonnet, gants, des chaussures mouillées refroidissent beaucoup (il est même presque impossible d'avoir chaud avec les pieds mouillés). Les sur-chaussures étanches permettent de protéger les chaussures de la pluie et de la rosée. Elles protègent aussi de la pluie qui ruisselle sur le pantalon (les mettre à l'intérieur du pantalon). On peut utiliser les sur-chaussures par-dessus des sandales ou des chaussures fermées, étanches ou non. Pour les gants, il faut veiller à avoir des gants adaptés aux conditions, des gants fins par temps frais, des gants étanches par temps frais et pluvieux, des gants chauds (genre gants de ski) par temps froid. Ne pas hésiter à prendre plusieurs paires, c'est peu de poids par rapport au confort et à la chaleur apportée. Attention à ne pas mouiller des gants non étanches s'il pleut, ils perdent toute efficacité une fois mouillés (c'est même pire que sans), et mettent longtemps à sécher. Des Mapa dépannent bien, au moins c'est vraiment étanche, et ça donne du style :) Pour se protéger de la chaleur, on va plutôt privilégier le coton, il sèche justement moins vite que les tissus synthétiques, et transporte beaucoup de chaleur lorsqu'il est mouillé. On recommande de mouiller son t-shirt aussi souvent que possible (fontaine, flaque...), c'est une quantité énorme d'eau et d'énergie économisée par le corps pour se refroidir. Un t-shirt en coton pas trop fin permet de tenir 1/2 heure à une heure, alors qu'un t-shirt en synthétique est sec en 5-10 minutes, à peine le temps d'en profiter... idem avec le chapeau en coton, que l'on mouille. |
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